两年前我读完《吸引力法则》这本书，深有感触，其中提到的给自己定101个目标挺有意思的，所以我也给自己定了120个人生目标。这两年我一直在为实现这120个人生目标努力着，目前完成了我的第十个人生目标-我要骑行400公里 。 为什么要定这个目标 我虽然从小在农村长大，但其实我从小就没有做过太多的体力活，也很少参加体育运动，所以一直以来体力都比较差。尤其是工作这9年，大量的时间都投入在工作中，又不注意饮食，体重直线上升到了200多斤，身体素质下降很严重。所以我就想要找一个有趣又不枯燥的运动来增强一下体力，然后身边有一些人在骑行，再加上我觉得自己需要多出去逛逛，所以就选择了骑行。（当然我的体重已经在我
完成第7个人生目标-”我要录15个短视频“ 为什么要定这个目标 我觉得我自己是比较内向的一个人，但是认识我的人都说我是一个外向的人。其实是因为我在一个或者几个比较熟悉的人的私下场合下是比较活跃的，但是如果是公众场合演讲、说话等，还是很胆怯的。就比如录制短视频，我感觉有点害羞，不知道应该说什么，不知道应该用什么样的语气去说。 另外内向真的会给自己带来很多限制，所以我决定要让自己做一个全面外向的人，录制短视频算是一个方法，当然写作也算是。 如何达成目标 我在小红书上开了账号，以图文和视频的方式记录自己完成120个人生目标的过程。从开始到现在一共录制了19个视频，主要就是讲自己减肥和早起跑步相关的。
好久没有写了，这次把最近完成的几个人生目标一起总结一下。 完成第3个目标-“我要瘦到160斤” 为什么定这个目标 减肥主要是为了健康。减肥前体重201斤了，这几年的体检唯一的问题就是重度脂肪肝，然后我的体力和精力也比以前下降了很多。 如何达到目标 经过3个月的戒碳水和节食从201斤减到了158斤，减了43斤，好大一块肉呢，哈哈。已经恢复正常饮食1个月了、也开始运动了，目前体重稳定。 减肥前后对比照 完成第4个目标-”我要给我媳妇买一辆车“ 为什么定这个目标 就是刚需吧。以前一家人都在北京，去年我媳妇带着我爸妈和孩子都回郑州了。郑州离老家比较近，周边亲戚朋友也比较多，有车的话回老家或者和亲戚朋
目标 我要读5本书这是我的职业和教育目标里的一个小目标。 为什么要定这个目标 知识就是就是力量、知识就是财富，这几年越来越觉得自己很无知，有的时候一个很简单的事情因为自己只是不知道、没了解过就完全无从下手，尤其是前几年一直在学技术细节，没读过其他类型的书，所以后面会坚持读书，提升自己在各个方面的知识。 读了那些书 高效休息法 疲累分为大脑疲劳和身体疲劳，而睡觉只能解决身体疲劳，睡得的再多也无法解决大脑疲劳，而正念就是解决大脑疲劳的方法。 高绩效教练 重新认识教练,教练是一种领导和管理的方式，一种对待他人的方式，一种思维的方式，一种存在的方式。 谁动了我的奶酪 在纷乱复杂的现在社会中，变化无处不
目标 调节并治愈背疼的问题，这是我的健康和身体目标里的一个小目标。 为什么要定这个目标 自从毕业之后一直在写代码，基本上都是每天坐10小时以上，这样保持了7年的时间，应该是背后的骨头有点变形吧，所以会隐隐作痛。 最严重的是在4月份的一天，突然从后背连到大腿上的神经疼，疼的大腿抬不起来，完全无法走路，我在床上躺了整整一天才好，当时可把我吓坏了。。 出于强烈的求生欲，我制定了这个目标。 如何达到目标 调整坐姿 坐着的时候尽量保持背部笔直，不定时地多向后仰、做扩胸动作。 多走路 坐的时间长了就站起来转一转 每天中午出去步行2-3公里，并保持背部笔直 睡硬板床 我二女儿出生后，床上就暂时没我的位置
最近读了《吸引力法则》这本书，深有感触，其中提到的给自己定101个目标挺有意思的，所以参考书中的方向我制定下我的120个人生目标。 目标标准 目标分为小目标和大目标，小目标是为了在开始就有目标达成以刺激自己持续坚持下去，大目标也会尽量拆出一部分阶段性目标出来，也是为了刺激自己持续地坚持下去。另外后续每达成一个目标都会写一篇博客记录。 我的120个目标 个人目标 我要做一款自己的产品 我要完成一次万人演讲 我要重构下我的博客网站 我要练好钢笔字 我要制定个人日程管理系统或方法并坚持执行 我要制定个人学习管理系统或方法并坚持执行 我要制定目标进度管理办法并坚持执行 我要坚持冥想30次