读这本书是比较巧合的，我正准备启动早起的计划，结果碰巧看到了这本书。

内容简单总结

这本书的作者经历过一次比较严重的车祸，作者通过自己的真实经历告诉我们早起的奇迹，早起是可以改变人生的。在书中作者提供了一套高配版的早起计划，叫做“S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划”和一个低配版的送给忙碌人的“6分钟早起方案”，同时提供了一些帮助我们坚持早起的技巧、方法、工具等等吧。

感悟

我原本还没完全准备好早起，结果这本书里作者一顿乱夸，把早起比喻成了奇迹，让我有点跃跃欲试。最最主要的一个点就是说早起可以完成很多事，很多原来总是没时间去做的事都可以在早上完成了。作者说他每天早上完成冥想、运动、读书、写作等等，而我的120个人生目标里就包含了早起本身，以及冥想、抄写心经、读书、运动、写作。而且最近一段时间除了减肥达成目标以外，其他的执行的都不是很好，看了这本书我就决定第二天就开始实施了。

实施

早起的具体计划：

1. 每天24点准时睡觉，早上7点起床
2. 冥想10分钟
3. 抄写心经一遍 10分钟
4. 读书1小时
5. 运动20分钟
6. 早餐10分钟

为了让自己坚持下去，我做了如下几个事

1. 首先早起是我120个人生目标中的事，而且这个事可以帮助我更好更快的完成其他的所有的人生目标，所以我告诉我自己这个事必须做
2. 在小红书上打卡，让自己那好几百的关注用户来监督我
3. 告诉我的家人、同事说我要早起
4. 想象自己在成功改变10年夜猫子的习惯之后大家对我的“钦佩”之情，哈哈

目前已经坚持了7天，希望能够把早起养成习惯。